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Elmétodo se llama Sakuma y promete darte múltiples beneficios como una mejor postura, reducir de peso y fortalecer tus músculos con sólo practicar algunos movimientos cinco minutos al día
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KenichiSakuma es el Marie Kondo del fitness. Internet está plagado de artículos que relacionan a este japonés licenciado en Educación Física, que irrumpió e
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Descubremás historias en Business Insider España. Lo llaman la Marie Kondo del fitness y sus libros se han convertido en verdaderos bestsellers. El método Sakuma, o Sakuma
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Así en el libro de "El método Sakuma full body" se proponen ejercicios como los siguientes: Para reducir el volumen de la cintura. En Vitónica.
Cincominutos al día en dos semanas. Ponerse en forma es cuestión de (poco) tiempo, según promete el método Sakuma, que ha desatado furores y sospechas. «En 5 minutos no haces nada
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Cogelos codos con las manos y levanta los brazos manteniendo los brazos alineados con la espalda. Mantén la posición durante 6 segundos, repitiendo siempre diez veces. Ejercicio 5: siéntate en
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